晨吃三片姜，如喝人参汤。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日两苹果，毛病绕道过；

核桃山中宝，补肾又健脑；

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；

女子三日不断藕，男子三日不断姜；

胡萝卜，小人参；

经常吃，长精神；

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少；

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。